अनानास / pineapple को कुछ कारणों से स्वास्थ्य के लिए मूल्यवान माना जाता है:
पूरक से भरपूर: अनानास मौलिक पोषक तत्वों और एल-एस्कॉर्बिक एसिड, मैंगनीज, विटामिन बी 6 और थायमिन जैसे खनिजों से भरपूर हैं। ये पूरक सुरक्षित स्वास्थ्य, ऊर्जा निर्माण और पाचन सहित विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं।
कोशिका सुदृढीकरण में उच्च: अनानास में फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड जैसे कैंसर रोकथाम एजेंट होते हैं, जो शरीर में मुक्त चरमपंथियों को मारने में मदद करते हैं। मुक्त क्रांतिकारी हानिकारक कण हैं जो कोशिका को नुकसान पहुंचा सकते हैं और परिपक्वता और संक्रमण को बढ़ा सकते हैं।
पेट से संबंधित रसायन: अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो उत्प्रेरकों का एक संयोजन है जो प्रोटीन को अलग करके प्रसंस्करण में मदद कर सकता है। ब्रोमेलैन सप्लीमेंट का उपयोग कई बार पेट संबंधी समस्याओं जैसे उभार और सीने में जलन को हल्का करने के लिए किया जाता है।
शांत करने वाले गुण: ब्रोमेलैन अतिरिक्त रूप से शमन करने वाले गुण भी प्रदर्शित करता है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। यह वास्तव में जोड़ों के दर्द और उत्तेजक आंत संक्रमण जैसी स्थितियों में मदद कर सकता है।
सुरक्षित सहायता: अनानास में उच्च एल-एस्कॉर्बिक एसिड पदार्थ सफेद प्लेटलेट्स के निर्माण का समर्थन करके और बीमारियों के खिलाफ शरीर की सुरक्षा को मजबूत करके प्रतिरोधी ढांचे को बनाए रखता है।
हाइड्रेशन और फाइबर: अनानास में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो हाइड्रेशन बढ़ा सकती है। इनमें आहारीय फाइबर भी होता है, जो ध्वनि अवशोषण को बढ़ावा देता है और ग्लूकोज के स्तर को प्रबंधित करने में सहायता कर सकता है।
रोग से लड़ने के संभावित गुण: कुछ परीक्षणों से पता चलता है कि ब्रोमेलैन सहित अनानास में पाए जाने वाले कोशिका सुदृढ़ीकरण और मिश्रण में कैंसर विरोधी गुण हो सकते हैं और घातक वृद्धि कोशिकाओं के विकास को रोकने में सहायता कर सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जबकि अनानास ये संभावित चिकित्सीय लाभ प्रदान करते हैं, उन्हें स्वास्थ्य सुधार के लिए विशेष रूप से उन पर निर्भर रहने के बजाय उचित आहार के एक घटक के रूप में सेवन किया जाना चाहिए। किसी भी भोजन की तरह, संतुलन महत्वपूर्ण है, और अनानास के उपयोग के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएँ बदल सकती हैं।